新北中和足部評估中心【扁平足矯正運動,低足弓矯正運動】

扁平足/低足弓？

足弓會在二至三歲時大致長成，如果站立時內側足底仍是扁平，表示其舟狀骨向下移位，

造成內側足弓的塌陷，踏地時內側足弓消失，通常稱之為扁平足。

我該做什麼？

加強其脛前肌與後脛骨肌及足底肌膜之力量，就能早日誘發足弓形成，總共6個運動，

分別有2個熱身運動、1個拉筋運動、3個訓練運動，運動過程輕、慢，拉筋運動一點點緊、痠、痛即可。